Nho khô được phát hiện có khả năng làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường , góp phần cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết hữu ích trong việc nỗ lực giảm lượng choless terol Ăn nho khô thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe cho mắt, bảo vệ mắt khỏi những tổn thương, ngăn ngừa thoái hóa, đục thủy tinh thể Nho khô là thực phẩm chứa nhiều chất xơ nên rất có lợi cho những người bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa, giúp loai bỏ các độc tố và ngăn ngừa táo bón Nho khô cung cấp vitamin, và các dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể. giúp da khỏe mạnh, làm chậm lão hóa, chức năng thanh lọc máu của nho khô sẽ cho bạn làn da hồng hào, rạng rỡ, mịn màng. Đồng thời nó cũng có tác dụng rất tích cực trong việc nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh, ngăn ngừa hói đầu. Không chỉ như vậy bạn có thể sử dụng nho khô dùng để chế biến cùng với các loại thực phẩm khác góp phần làm bắt mắt và ngon miệng hơn khi bạn thưởng thức các món ăn. Đây cũng là món ăn yêu thích của hầu hết mọi người, đặc biệt là trẻ em, bạn có thể dùng nho khô như một món ăn vặt cho những ngày buôn tẻ, hoặc có thể mang theo trong những chuyến dã ngoại cùng người thân.