👉🏻 Ăn hạt Hạnh nhân mỹ đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là ung thư kết tràng.

👉🏻 Hạt tốt cho thai nhi: Trong hạt có chứa chất acid- folic, một loại hơp chất giúp bà mẹ bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi và giảm các khuyết tật bẩm sinh của em bé.

👉🏻 Giảm béo: Tinh dầu Hạnh Nhân và các chất chứa trong hạt làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy thực tế những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.

👉🏻 Hạt  Hạnh nhân mỹ có chất xơ, giúp bạn chống táo bón hiệu quả.

👉🏻 Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng hạt cũng có thể phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch.

👉🏻 Giúp não phát triển: Hạnh Nhân thường được coi là một “vị thuốc bổ” tốt nhất cho não. Vì thế mà đây cũng là lý do nhiều mẹ bầu luôn chọn hạnh nhân cho con của mình.

👉🏻 Tăng hấp thu dinh dưỡng: Hạt cũng được coi là một trong những loại hạt duy nhất giúp kiềm hóa đường tiêu hóa, làm giảm sự tích tụ axit và cân bằng pH của cơ thể.

👉🏻 Duy trì sức khỏe da: Hạt là một nguồn cung cấp vitamin E và chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp nuôi dưỡng làn da và làm giảm các dấu hiệu lão hoá, giữ nước cho da và giúp mau lành các vết thương hở.

👉🏻 Giúp giảm cân: Chất béo lành mạnh và chất xơ có trong Hạnh Nhân hỗ trợ giảm cân vì nó giúp bạn cảm thấy no, kiềm chế ăn và ăn vặt quá nhiều.

👉🏻 Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể.

👉🏻  Hạt rất tốt cho tim. Trong hạt có chứa chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium, là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim. Vitamin E trong Hạnh Nhân tác động như một chất chống oxi-hóa, giúp giảm nguy cơ bị các bệnh tim. Hạt cũng còn là nguồn cung cấp Acid folic và Magnesium, và do đó giúp hạ thấp mức Homocystein, một loại chỉ số nói lên mức độ đóng mảng trong mạch máu.

👉🏻 Hạt giúp cân bằng và điểu hòa huyết áp. Potassium chứa trong hạt giúp điều hòa huyết áp.