Quả óc chó có tên tiếng Anh là Walnuts hay tên khác quả Hồ Đào (Juglans regiaL) là một họ thực vật có hoa bao gồm các loại cây thân gỗ trong bộ Dẻ (Fagales). Loại quả này có hơn 20 loại khác nhau và được trồng chủ yếu ở California walnuts – Mỹ (USA) và nó được coi là một loại “siêu thực phẩm” hay loại “quả thần” vì tác dụng hạt óc chó với sức khỏe rất tốt.

1. Quả óc chó giúp phụ nữ có thai bổ sung Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne. Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 3 lần trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu các mẹ kiên trì ăn quả óc chó trong suốt thời gian thai kỳ, em bé sinh ra sẽ rất thông minh khỏe mạnh. Ngoài ra, phụ nữ khi ăn quả óc chó sẽ có làn da mịn màng, tươi trẻ, giúp lưu thông mạch máu và chống lão hóa. Một nghiên cứu mới đây cũng đã chỉ ra rằng quả óc chó cũng có thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là những căn bệnh tế nhị ở vùng kín của chị em phụ nữ. Dùng quả óc chó trong một thời gian dài nhất định sẽ giảm thiểu đáng kể bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung và các bệnh liên quan v.v..

2. Quả óc chó giúp tăng khả năng làm cha

3. Ăn quả óc chó thường xuyên để có trái tim khỏe mạnh

4. Quả óc chó giúp cải thiện giấc ngủ

5. Tác dụng của quả óc chó với bệnh tiểu đường

6. Quả óc chó có thể phòng chống bệnh ung thư

Thưởng thức một ngày từ 5 đến 10 hạt, sẽ bổ sung chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh mỗi ngày :

+ Protein – cần thiết cho sự tăng trưởng và bổ sung các mô xương, cơ và da cũng như là một nguồn protein thực vật cho người ăn chay.

+ Xơ – giúp cho bạn trong kiểm soát sự thèm ăn.

+ Omega 3 thực vật gọi là Alpha Linoleic Acid (ALA). Chỉ cần 5 hoặc 10 quả óc chó mỗi ngày có thể cung cấp 100% chất ALA cần thiết.

+ Chất chống oxy hóa – giúp bảo vệ các tế bào chống lại các gốc tự do (polyphenol, đồng, mangan)

+ Các chất dinh dưỡng để sản xuất năng lượng – thiamin, đồng, mangan, magiê.

+ Các chất dinh dưỡng cho não bộ và chức năng thần kinh – magiê, đồng, folate, thiamin.

+ Folate – cần thiết trong thời kỳ mang thai và cho sự hình thành huyết.

+ Arginine là một axit amin và chất chống oxy hóa polyphenol – cả hai giúp giữ cho các mạch máu đàn hồi.

Lh 0984283329

#quả_óc_chó #óc_chó #óc_chó_mỹ #quaoccho #quả_óc_chó_đỏ #hạt_dinh_dưỡng #đồ_bầu