- Sử dụng con lăn tập với động tác đơn giản nhưng cực kì hiệu quả, đem lại cảm giác hưng phấn, thư giãn gân xương khi luyện tập. Bạn chỉ cần đẩy con lăn tập bụng về phía trước theo đường mũi tên cho đến khi bánh răng và lò xo bị kéo căng, khi đó lực đàn hồi từ lò xo kéo bạn về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này đều đặn nhiều lần sẽ làm nóng và săn chắc các bó cơ, khớp. Đây là động tác cơ bản để rèn luyện cơ bụng, cơ hông 2 bên trái, phải, duỗi thẳng lưng, tập cơ tay, cơ đùi và toàn thân.

- Tập cơ co dãn với con lăn tập cơ bụng 4 bánh kích thích nhịp độ tế bào xả và tái tạo năng lượng, làm nóng cơ thể giúp đốt cháy mỡ thừa. Tập luyện đều đặn hàng ngày sẽ khiến vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn hẳn, phần cơ nhão, chảy xệ trên bắp tay, đùi sẽ săn chắc dần và dẻo dai hơn. Đặc biệt, động tác này cũng đem lại hiệu quả rất tốt cho những bạn gái muốn tập ngực. Bằng cách tập luyện dụng cụ này hàng ngày kết hợp chế độ dinh dưỡng cân đối sẽ đem lại cho bạn vóc dàng hoàn mĩ nhất.

Hướng dẫn sử dụng:

- Đặt đầu gối của bạn ở tư thế ngang hàng với hai vai. Để tấm lót phía dưới phần đầu gối, giữ tay cầm thật chắc chắn ở phía trước bạn rồi bắt đầu đẩy từ từ, mở rộng dần vai của bạn sau đó tăng lực đẩy và kéo căng cơ thể của bạn.

- Chú ý không nên kéo căng quá mức mà dùng ở mức độ vừa phải. Khi đã kéo dãn thoải mái thì hãy thả lỏng cơ thể. Nhờ vào tính đàn hồi của lò xo, con lăn sẽ kéo bạn lại từ từ về phía sau so vị trí đầu tiên của bạn.

- Cầm con lăn chắc chắn, đừng để con lăn trượt ra khỏi tầm tay của bạn trong quá trình tập luyện.

- Bạn có thể tập luyện ngay cả ở những địa điểm có không gian khiêm tốn, chật hẹp bởi kích thước máy vô cùng nhỏ gọn, có thể tháo ra và cất đi gọn gàng khi không sử dụng đến.Chỉ với 15 phút mỗi ngày với con lăn tập bụng sẽ làm săn chắc các nhóm cơ, khớp thu gọn số đo cơ thể, có tác dụng giảm cân hiệu quả. Không cần phẫu thuật thẩm mĩ, hay những bài tập luyện kéo dài, chỉ với sản phẩm độc đáo này, bạn đã trở nên vô cùng xinh đẹp và tự tin khoe vóc dáng hấp dẫn, quyến rũ của mình với người khác.