Con lăn massage Foam Roller tập Yoga

Con lăn massage Foam Roller tập Yoga là dụng cụ dùng để massage cơ thể, tác động phục hồi cơ bắp. Foam Roller có dạng hình trụ làm từ chất liệu Eva và nhựa ABS hoặc PVC chịu lực. Có tác dụng làm giãn cơ, giúp máu huyết lưu thông vào cơ bắp nhanh hơn. Ống massage Foam Roller mang lại hiệu quả hồi phục cơ thể hoàn hảo cho người tập thể thao.

Kích thước: 330 x 140 mmMàu sắc: Xanh lam, đỏ, tím, vàng, cam, đenChất liệu: Lớp ngoài làm từ các hạt nhựa mềm EVA có tính đàn hồi cao. Lõi trụ bằng nhựa ABS hoặc PVC có tính chịu lực.Tải trọng lên tới 150 kg

Lợi ích sử dụng của ống tập Yoga Foam Roller

• Foam Roller giúp bạn cải thiện chất lượng cơ bắp sau khi tập luyện. Nó làm giãn các “nút thắt” tạo ra bởi quá trình tập luyện, giúp việc lưu thông máu được tối ưu và không bị cản trở.
• Hãy tưởng tượng, các sợi cơ là một đường thẳng khi bình thường. Sau khi tập luyện, nó sẽ gây ra sự co thắt cơ bắp, những co thắt này tạo nên cản trở làm mạch máu lưu thông khó hơn. Sử dụng ống Foam Roller sẽ giúp mạch máu giãn nở khiến máu của bạn lưu thông tốt hơn.
• Các nhóm cơ bắp tác động đến bao gồm: Bắp chân, lưng, mông, chân – đùi, Hip Flexors, Cơ liên sườn và vai cổ.Giúp cải thiện sự linh hoạt, giảm đau cơ bắp, điều chỉnh khả năng thăng bằng và giảm chấn thươngTăng lượng máu nuôi cơ bắp, thúc đẩy trao đổi oxy giúp cơ bắp phát triển tốt hơnCải thiện vận động, giúp tăng phạm vi chuyển động của bài tậpNâng cao hiệu suất hoạt động, rút ngắn thời gian phục hồi nên bạn có thể không bị đau nhức vào ngày hôm sau

Lưu ý khi sử dụng con lăn massage Foam Roller tập Yoga

• Bạn cần phải xác định tập cho nhóm cơ nào, sử dụng sức nặng của cơ thể để tập
• Tập tối thiểu cho mỗi nhóm cơ 60 giây hoặc hơn tùy bạn
• Nên hít thở đều và thật sâu khi tập để thúc đẩy trao đổi oxy cho cơ bắp
• Chú ý đầu và cột sống khi tập luyện, người bị thoát vị đĩa đệm không nên tập
• Hãy tập với Foam Roller trước hoặc sau 10 phút khi bạn tập thể thao