Đĩa xoay eo là gì?

Đĩa xoay eo là một trong những dụng cụ tập thể dục giúp giảm mỡ bụng khá quen thuộc với nhiều người hiện nay. Với thiết kế độc đáo, mang lại nhiều tiện ích cho người dùng khi sử dụng và luyện tập nên đĩa xoay ngày càng trở nên phổ biến hơn và rất được ưa chuộng.

Sản phẩm này có cấu tạo từ nhựa cao cấp hoặc bằng sắt, có khả năng chịu lực tốt. Đặc biệt, thiết kế phần đế bàn xoay có khả năng xoay 360 độ giúp người dùng có thể thoải mái luyện tập. Chính vì thế, sản phẩm này có thể phù hợp với hầu hết mọi người.

Việc luyện tập cùng đĩa xoay eo sẽ giúp tác động trực tiếp lên vùng eo, bụng của người tập. Từ đó giúp đánh tan mỡ bụng, giảm mỡ bụng hiệu quả, khiến eo săn chắc và đẹp hơn. Đồng thời, với thiết kế độc đáo có các hạt trên mặt đĩa còn giúp massage chân; tăng tuần hoàn máu rất tốt.

3 lý do bạn nên sử dụng đĩa xoay eo để giảm mỡ bụng

Mỡ bụng được coi là “ám ảnh” của hầu hết mọi người. Theo các chuyên gia y tế và bác sĩ, mỡ bụng là căn nguyên của nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường; cao huyết áp; thậm chí là nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, tỷ lệ người béo bụng ngày càng cao, đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ sinh nở. Do đó, ăn kiêng kết hợp với luyện tập thể thao thường xuyên là rất cần thiết.

Tuy vậy, tỷ lệ người đạt được thành công từ việc này rất thấp bởi họ thiếu thời gian và sự kiên nhẫn. Chính vì thế, việc tìm ra phương pháp giảm mỡ bụng vừa an toàn lại hiệu quả là điều được nhiều người hưởng ứng. Một trong những phương pháp đó là sử dụng đĩa xoay eo để giảm mỡ bụng.

Vậy vì sao nên sử dụng đĩa xoay eo để giảm mỡ bụng?

Giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và lành mạnh

Giảm mỡ bụng bằng đĩa xoay là cách đơn giản mà vẫn mang lại hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm này có thiết kế đơn giản với phần đế và bề mặt đĩa khớp với nhau bằng hệ thống các viên bi có bên trong. Đĩa xoay không được gắn động cơ nên đòi hỏi người tập phải có sự vận động toàn diện.

Trong quá trình luyện tập người dùng sẽ không bị tác động bởi bất kỳ các tác nhân không có lợi nào. Thay vào đó, bạn sẽ phải tự xoay, tự vận động để giúp đốt cháy mỡ. Chính vì thế, cách luyện tập này được coi là phương pháp pháp giảm mỡ bụng an toàn, không gây tổn thương hay để lại di chứng cho người dùng.

Việc đứng xoay eo trên đĩa sẽ giúp tác động trực tiếp đến vùng eo, bụng và cả vai. Các động tác xoay eo sẽ khiến mỡ thừa vùng bụng bị đốt cháy dần, tiến tới giảm hẳn mỡ bụng. Chính vì thế, việc sử dụng đĩa xoay để giảm mỡ bụng được rất nhiều người ưa chuộng.

Cùng với đó, thời gian luyện tập linh động, mỗi ngày bạn chỉ cần tập 2 – 3 lần, mỗi lần từ 10 – 15 phút là đã có thể giúp giảm đáng kể lượng mỡ thừa. Đối với nữ, dùng đĩa xoay giúp vóc dáng cân đối, khỏe mạnh hơn; da dẻ săn chắc, mịn màng hơn. Đối với nam, khi kết hợp tập luyện cùng đia xoay này cùng máy tập cơ bụng sẽ giúp mau chóng đạt được body 6 múi, thân hình lý tưởng.

Nâng cao sức khỏe, massage hiệu quả

Đĩa xoay không chỉ có tác dụng lên vùng eo, bụng mà nó còn tác động lên những vùng khác như bắp tay, bắp chân, cơ vai,… Khi xoay eo bạn có thể luyện tập được cách giữ thằng bằng phần đầu, vai trở xuống các trụ chân đều vững. Đồng thời, lúc này các cơ vai, cơ bắp tay, bắp chân cũng được luyện tập; giúp cơ thể bạn có khả năng giữ thăng bằng tốt hơn.

Thêm vào đó, thiết kế thông minh với các hạt massage bên dưới phần đệm đĩa sẽ giúp massage chân bạn trong lúc luyện tập rất tốt. Những hạt này sẽ tác động lên vùng gan bàn chân, từ đó giúp tăng khả năng tuần hoàn máu của cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu, giảm cảm giác mệt mỏi khi luyện tập.

Thiết kế thuận tiện cho người dùng

Một trong những lý do khiến nhiều người lựa chọn đĩa xoay eo để luyện tập là do nó có thiết kế vừa phải, phù hợp để bạn có thể mang đi và tập bất kỳ lúc nào. Với đường kính chỉ khoảng 25cm và nặng chưa tới 1kg thì việc bạn mang đi không còn khó khăn. Cùng với đó, bạn có thể đặt đĩa xoay ở bất kỳ nơi đâu mà không hề chiếm diện tích.

Bạn có thể luyện tập tại nhà; trong phòng riêng; tại công ty trong giờ nghỉ hoặc khi đi du lịch. Nó sẽ bạn thư giãn, thoải mái hơn và việc luyện tập cũng không bị bỏ dở.

Cách sử dụng đĩa xoay eo đúng và hiệu quả nhất

Đĩa xoay eo có cơ chế hoạt động rất đơn giản, không phức tạp nên hầu như ai cũng có thể luyện tập được. Bạn chỉ cần đặt đĩa xoay lên một phẳng rồi đứng lên mặt đĩa, sao cho 2 chân tạo thành chữ V hoặc vừa với mô hình bàn chân có trên mặt đĩa. Tiếp bạn có thể bám vào xà, tường hoặc tìm một chỗ để bám để xoay eo.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 – 15 phút tùy vào vốn thời gian và nhu cầu của bạn. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp kết quả đạt được tốt hơn.

Trong quá trình sử dụng, bạn nên kiểm tra định kỳ phần đĩa xem có bị hỏng hay khó xoay không. Nếu khó xoay bạn có thể tra dầu nhớt cho bi để hệ thống bi hoạt động tốt hơn. Đồng thời, cần lau chùi định kỳ, không để bụi bẩn bám lâu sẽ khiến đĩa mau bị hỏng hơn.