Gậy lò xo tập cơ tay là một thiết bị hiệu quả để phát triển sức mạnh và sự linh hoạt của cơ tay. Nó giúp tăng cường cường độ và khả năng vận động của cơ tay, đồng thời cung cấp sự ổn định và an toàn cho người mới tập

 

 Tăng sức mạnh cơ tay và cơ cánh tay

 

Tập cơ tay với thanh lò xo đòi hỏi cơ tay và cơ cánh tay phải làm việc để chống lại sức căng của lò xo. Quá trình này giúp tăng cường sức mạnh của các nhóm cơ này, bao gồm cơ gân, cơ bắp và cơ cố định cơ tay. Khi bạn thực hiện các động tác kéo và nén với thanh lò xo, bạn đẩy cơ tay của mình đến giới hạn, từ đó phát triển sức mạnh và khả năng chịu tải