Hạt điều rang muối nguyên hạt đã tách vỏ 500gr

👉👉Tùy theo sở thích cũng như nhu cầu thực tế của mỗi người mà dùng trong các trường hợp khác nhau như: nhâm nhi với bia, ăn kèm với cá chiên, ...

CÔNG DỤNG CỦA Hạt điều rang muối nguyên hạt đã tách vỏ 500gr CỰC NGON :

👉 Hạt điều rang muối nguyên hạt đã tách vỏ 500gr có rất nhiều tác dụng đối với người lớn và trẻ nhỏ, đặc biệt là đối với phụ nữ như sau:

• Tốt cho các dây thần kinh: Nếu như có quá ít magie điều này đồng nghĩa với việc cơ thể bạn có quá nhiều canxi, và dẫn tới có thể làm tổn thương đến tế bào thần kinh. Thiếu hụt magie cũng dẫn đến tăng huyết áp, đau nửa đầu, căng cơ, mệt mỏi. Đã có nhiều nghiên cứu cho biết, magie là thành phần giúp làm giảm bớt tần suất các cơn đau đầu tấn công và giúp ngăn chặn đau tim.
• Kích thích sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ: 
• Giúp giảm cân (thay thế bữa ăn nhẹ để kiểm soát cân nặng): 
• Ngăn chặn sỏi mật: Theo một nghiên cứu trên khoảng 80.000 phụ nữ, những người ăn khoảng 28 hạt hạt điều trong một tuần có nguy cơ bị sỏi mật thấp hơn 25%
• Làm đẹp tóc và da
• Tốt cho tim mạch: Theo nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí dinh dưỡng Anh Quốc phát hiện có nhiều chất chống oxi hóa trong các loại hạt thực vật, trong đó có hạt điều. Những thành phần chống oxi-hóa này có thể mang lại nhiều lợi ích bảo vệ tim.
• Ngăn ngừa ung thư...
• Tăng cường sức khỏe răng, cơ bắp: Trong hạt điều rất giàu magie. Khoảng 2/3 lượng magie trong cơ thể tập trung ở xương. Magie giúp cân bằng canxi, từ đó điều tiết thần kinh và cơ âm thanh (ở họng). Ngoài ra, chất đồng trong hạt điều cũng rất cần thiết cho chức năng của enzyme liên quan đến kết nối collagen và elastin, đây là những thành phần giúp cho xương và khớp được linh hoạt và khỏe.
• Ngừa sâu răng: Hạt điều có chứa axit anacardic được chứng mình là rất hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng.

•  Giảm nguy cơ ung thư: Cùng với axit anacardic, Hạt điều rang muối nguyên hạt đã tách vỏ 500gr cũng cung cấp các chất chống oxy-hóa như selen và vitamin E, giúp ngăn ngừa quá trình oxy-hóa.

•  Điều chỉnh huyết áp: Hạt điều tự nhiên có một lượng natri thấp, trừ khi bạn ăn điều rang muối. Chúng cũng chứa kali, góp phần điều chỉnh huyết áp.
• Chống tiểu đường : Theo GS. Pierre S. Haddad (khoa y, Đại học Montreal) cho biết, trong tất cả các chiết xuất thử nghiệm từ cây điều, thì chỉ có các thành phần từ hạt điều thúc đẩy đáng kể các tế bào cơ bắp hấp thụ lượng đường trong máu.

Thành phần dinh dưỡng của Hạt điều rang muối nguyên hạt đã tách vỏ 500gr

 Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), 1 ounce (28,35 g) hạt điều chứa:

- 157 calo

- 8,56g carbohydrat

- 1,68g đường

- 0,9g chất xơ

- 5,17 g oprotein

Một phần ăn của hạt điều sống (28,35g) sẽ cung cấp tỷ lệ các chất dinh dưỡng theo khẩu phần khuyến nghị hàng ngày như sau:

- 31% đồng

- 23% mangan

- 20% magiê

- 17% phospho

- 10% sắt

- 8% selen

- 5% vitamin B6.

Một phần ăn của Hạt điều rang muối nguyên hạt đã tách vỏ 500gr gồm khoảng 18 hạt điều nguyên vẹn. Hạt điều giàu chất béo không no chuỗi đơn và chuỗi đa và là một nguồn protein tốt.