Hạt óc chó là loại hạt mà các bà bầu thường được khuyên sử dụng vì nó tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.Vậy thực hư tác dụng của hạt óc chó như thế nào?Ngoài tốt cho bà bầu và em bé thì nó có tác dụng gì với sức khỏe của người ăn nữa không? Không lẽ chỉ dành cho bà bầu?Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe hay gọi hạt óc chó là là hạt siêu dinh dưỡng vì lợi ích của nó.Omega 3 có trong hạt óc chó rất tốt cho bộ não của chúng ta,hạt oc chó có 3 có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.Bên cạnh đó, những dưỡng chất khác của hạt óc chó cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai cũng như bất cứ ai ăn chúng. Vitamin B, folate, riboflavin, thiamin và nhiều thứ khác cần thiết cho phụ nữ mang thai.