Bạn đã biết tác dụng của quả mận khô chưa??? Sau đây hãy cùng Hali Care điểm qua nhé!

1. Chống ung thưCác nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong quả mận có nhiều sắc tố xanh đỏ gọi là anthocyanin, sắc tố này chứa nhiều chất chống oxy hóa, loại bỏ hiệu quả các gốc tự do bên trong cơ thể, hỗ trợ và phòng ngừa ung thư.

2. Bảo vệ tim mạchChất Kali có nhiều trong quả mận. Mỗi quả mận có khoảng 113 mg kali, từ đó kiểm soát tốt bệnh huyết áp, phòng ngừa đột quỵ và ngừa các vấn đề liên quan đến hệ tim mạch

3. Thanh lọc máuTrong quả mận có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào gúp ngừa tiểu cầu - đây là 1 trong các nguyên nhân dẫn đến các bệnh xơ cứng động mạch, rối loạn máu, cao huyết áp. Quả mận còn có công dụng thanh lọc máu, cung cấp thêm oxy.

4. Quả mận có chưa lượng vitamin C khá cao giúp tăng cường hấp thụ chất sắt cho cơ thể. Vitamin C còn hỗ trợ ngăn ngừa cholesterol bị oxy hóa phía bên trong các động mạch. Do đó, ăn mận sẽ có thể phòng ngừa các bệnh xơ cứng hay xơ vữa động mạch.

5. Tăng cường cải thiện trí nhớQuả mận có chứa nhiều chất chống oxy hóa nhắm phòng ngừa các thiệt hại tế bào thần kinh trong não. Dó đó, khi mà bạn sử dụng mận sẽ giúp trí nhớ tốt hơn. Các chất chống oxy hóa giúp các tế bào não bị tổn thường hồi phục. Ăn thường xuyên 3-4 quả mận mỗi ngày sẽ tăng cường trí nhớ tốt.

6. Cải thiện thị lựcNgoài chất vitamin C, trong qua mận còn chứa beta carotene, đây là dưỡng chất đặc biệt rất có lợi cho mắt. Ăn mận sẽ phòng ngừa nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng, đây là căn bệnh có thể gây ra mù lòa.

7. Giảm nguy cơ táo bónTrong quả mận có lượng chất xơ như sorbitol và isatin có công dụng điều chỉnh hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột và giảm táo bón hiệu quả.

8. Tốt cho xương khớpĂn quả mận có thể làm tặng mật độ khoáng xương ở cẳng tay và cột sống.

9. Kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máuQuả mận có chỉ sốGI (đường huyết) rất thấp, từ đó giúp bạn kiểm soát tốt lượng đường trong máu, từ đó phòng ngừa mắc bệnh tiểu đường.

10. Hỗ trợ giảm cân Quả mận không chỉ ít calo mà nó còn giàu vitamin, các khoáng chất dinh dưỡng quan trọng cho những người bị béo phì, hoặc cho người đang muốn duy trì vóc dáng.

11. Tóc khỏe da đẹpCác chị em phái đẹp rất quan tâm tới vấn đề chăm sóc da và tóc. Với cả 2 vấn đề này thì mận có thể xử lý được với chất dinh dưỡng tuyệt vời mà nó có. Chỉ cần ăn 2 quả mận mỗi ngày, làn da và mái tóc của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.Tư vấn và đặt hàng 0986573202 #halinuts#hatdinhduongtotchomoinha