Yến mạch cực kỳ giàu protein và rất ít chất béo nên chúng thường được sử dụng để giảm cân. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những kinh nghiệm sử dụng yến mạch giảm cân được chia sẻ lại từ những người đã áp dụng thành công phương pháp này nhé.

Bột ngũ cốc YẾN MẠCH MACCREAL có chỉ số đường huyết thấp, dùng để bổ sung khẩu phần ăn cho người bệnh tiểu đường và những đối tượng có nguy cơ bệnh tiểu đường, không làm tăng đường huyết.

Phương pháp ăn yến mạch giảm cân có rất nhiều cách như nấu cháo, làm sinh tố yến mạch… Cho dù bạn áp dụng với công thức chế biến nào thì yến mạch cũng đảm bảo dinh dưỡng và giúp chúng ta lấy lại vóc dáng thon gọn. Lượng chất xơ có trong thành phần của yến mạch là khá lớn, vì thế người ta thường sử dụng loại thực phẩm này như một phương pháp giảm cân, giúp no lâu hơn so với khi ăn các thực phẩm khác. Hàm lượng chất xơ này cũng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, ngăn bạn không nạp quá nhiều lượng calories dư thừa từ các loại thực phẩm khác. Một điều bạn cần biết là lượng calories nạp vào cơ thể bị thâm hụt là điều quan trọng nhất của quá trình giảm cân.

Tuy không cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng lượng chất xơ vô cùng lớn trong thành phần yến mạch sẽ đòi hỏi cơ thể bạn phải tiêu tốn rất nhiều calories để tiêu hóa chúng, điều này có tác dụng cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa và làm calories từ bên trong cơ thể bị đốt cháy một cách hiệu quả.

Trong những phương pháp giảm cân bằng con đường ăn uống thì yến mạch chính là một lựa chọn lý tưởng, vừa mất chi phí thấp, giá thành rẻ để bạn dễ dàng tiết kiệm chi phí lại vừa cung cấp cho cơ thể một nguồn chất xơ, tinh bột đảm bảo tốt cho hệ tiêu hóa, phù hợp với chế độ giảm cân. Ăn yến mạch để giảm cân cũng không làm bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng bởi bản thân loại thực phẩm này cũng đã chứa một nguồn dưỡng chất quan trọng đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.