Thông tin cơ bản:

• Thương hiệu: Chris Idzikowski, PhD.
• Nhập khẩu/ trong nước: Trong nước.
• Ngôn ngữ: Tiếng Việt.
• Loại nắp: Bìa mềm.

I. GIỚI THIỆUDẫu trên thực tế, chúng ta có thật sự quan tâm, chăm lo cho giấc ngủ bằng nhiều cách thức như dùng hương liệu, trang hoàng phòng ngủ, sử dụng nhạc thiền, âm thanh tự nhiên… song liệu chúng ta có thật sự biết thế nào là giấc ngủ ngon và phân biệt được một triệu chứng nhất thời và biểu hiện của một chứng rối loạn nguy hiểm. Chẳng hạn, bạn có biết ngáy, ngoài nguyên nhân do tư thế nằm, nó còn có thể là triệu chứng của chứng ngưng thở do tắc nghẽn rất nguy hiểm hay không? Trước nhu cầu và thực trạng này, CHUYÊN GIA CỦA GIẤC NGỦ NGON của nhà nghiên cứu giấc ngủ hàng đầu Chris Idzikowski sẽ cho độc giả cái nhìn tổng quát về giấc ngủ để hiểu rõ về bản chất, các chu kỳ, giai đoạn của giấc ngủ; sự khác biệt về nhu cầu và đặc điểm của giấc ngủ theo độ tuổi, giới tính; các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ; cũng như các chứng rối loạn làm mất ngủ và các biện pháp đối phó. Từ đó, độc giả có thể chọn ra phương thức phù hợp nhất để có được một giấc ngủ ngon thực sự giữa bộn bề công việc trong thời đại ngày nay.II. THÔNG TIN CHI TIẾTMã hàng 8935074123510 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Chris Idzikowski, PhD NXB NXB Thanh Hóa Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước Bao Bì 21 x 13.5 cm Số trang 400 Hình thức Bìa Mềm