• Tim sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trấn tâm kinh, hỗ trợ và duy trì giấc ngủ một cách hiệu quả.
• Tim sen có vị đắng, tính hàn, thích hợp sử dụng cho người bị mất ngủ kèm theo các triệu chứng như ù tai, miệng khô, bốc hỏa… Ngược lại, với những người mất ngủ ở thể hư nhược với các triệu chứng như suy nhược cơ thể, ăn uống kém, mệt mỏi, hay mê ngủ, dễ tỉnh giấc, chất lưỡi nhợt nhạt… thì không nên sử dụng trà tâm sen.
• Trà tim sen có tác dụng làm giảm mỡ máu, ổn định huyết áp ở người bị huyết áp cao. Tuy nhiên, khi sử dụng tâm sen dễ khiến người bệnh bị mắc chứng rối loạn tiêu hóa, đi phân lỏng.
• Trong thành phần của tim sen có chứa Alcaloid, có tác dụng hỗ trợ và duy trì giấc ngủ ở liều lượng phù hợp.
• 

Nên uống trà tim sen khi nào?

Đối với người sử dụng trà tim sen để chữa mất ngủ

Nên uống nước tâm sen sau khi ăn tối 1 -2 giờ. Việc sử dụng trà tim sen vào thời điểm này sẽ giúp trí não được thư giãn, cân bằng và đi vào cơ thể một cách dễ dàng.

Dược tính trong Trà tim sen rất mạnh, nhờ đó nó có thể làm mát, hạ nhiệt cho cơ thể trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, tim sen là sản phẩm có tính an thần, chính vì thế, chúng ta nên chỉ nên sử dụng với liều lượng thấp (khoảng 5-10g) đồng thời kết hợp sử dụng tim sen với các loại thảo dược khác như mật ong, táo đỏ, kỷ tử, hoa cúc,…

Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 tách trà tim sen để bảo vệ sức khỏe, đồng thời không nên uống trà khi bụng đói.

Cách sử dụng trà tâm sen hiệu quả

• Cách pha trà tim sen: Lấy 3g tâm sen hãm với 200ml nước sôi, chờ khoảng 5 phút để lấy nước uống
• Không nên sử dụng quá nhiều tim sen, lượng sử dụng an toàn cho 1 ngày không quá 20g.