- Sưởi ấm: dùng để sưởi ấm chân tay trong mùa đông giá lạnh, rất tốt và an toàn với người già. - Chườm nóng: làm tan máu bầm, tê chân tay, đau nhức hông, xương khớp. Làm giảm đau thần kinh, giảm đau bụng, giữ ấm cho phụ nữ sau khi sinh, làm săn chắc cơ bụng. - Chườm lạnh: làm giảm đau nhức khi bị chấn thương, khi bị bong gân, hạ sốt. + Giúp giữ ấm cho phụ nữ sau khi sinh hoặc sưởi ấm trong những ngày lạnh. + Giảm đau lưng mãn tính, đau nhức vùng mông, đùi do ngồi lâu không hoạt động. + Thúc đẩy máu lưu thông, chữa đau đầu, phòng chống chứng ù tai do thiếu máu, giảm nhẹ chứng co rút cơ bắp, nhức mỏi, cứng cổ, phòng bệnh cột sống. + Chữa đau bụng kinh hoặc đau bụng do bị lạnh. + Giảm đau nhức xương khớp, đau mình mẩy ở người già yếu. + Đặc biệt, chườm nóng còn có chức năng thẩm mỹ: mát-xa bụng, đùi… giúp làm tiêu mỡ thừa, giảm béo. + Bàn chân được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể, đặt nhẹ hai bàn chân lên túi chườm lệch một gốc 45 độ ( ức là không đè hẳn bàn chân lên túi, tránh làm vỡ túi) trong vòng 15 phút trước khi đi ngủ sẽ phòng ngừa được nhiều bệnh tật.