COMBO 3 CUỐN: Công thức chạy bộ Daniels + Giải phẫu học giãn cơ + Chương trình tập luyện thi đấu cự ly 70.3

1. CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP THI ĐẤU 3 MÔN PHỐI HỢP CHO CỰ LY 70.3Triathlon: Ironman 70.3 – Challenge Vietnam 70.3Swim/Bike/RunTác giả: Henry Ash & Marlies PenkerHiệu đính: Phạm Minh Quang (BoiDapChay)Dịch giả: Hạnh DungĐơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịchSố trang: 248 trangKhổ sách: 16×24Năm xuất bản: 2020

Giới thiệu sách:Cuốn sách này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu ba môn phối hợp phổ biến nhất thế giới. Được sinh ra từ những cuộc thi đấu Ironman Triathlon nổi tiếng, cuộc thi có cự ly bằng một nửa, hay còn gọi là Ironman 70.3, hiện đang nở rộ trên phạm vi toàn cầu; bởi vì những cuộc thi diễn ra trong cự ly 70.3 – một nửa cự ly nguyên gốc – cung cấp cho ta những thử thách tương tự với thi đấu ba môn phối hợp đường dài, nhưng hành trình tập luyện giờ đây không đến mức căng thẳng như cự ly Ironman trọn vẹn.

2. CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELSTừ cự ly 800m tới chạy đua marathonTác giả: Tiến sĩ Jack DanielsHiệu đính: Cao HàDịch giả: Vũ Hạnh DungTủ sách: Sách chạy bộĐơn vị xuất bản và phát hành: PandabooksĐơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịchSố trang: 448 trangKhổ sách: 16x24

Tóm tắt nội dung:hững chia sẻ trong "Công thức chạy bộ của Daniels" đã khai mở nội tâm và truyền nguồn cảm hứng đam mê bất tận cho nhiều người muốn bắt đầu tập luyện môn thể nào này cũng như những huấn luyện viên, những vận động viên chuyên nghiệp. Còn chần chừ gì nữa, nếu bạn là một người đam mê chạy bộ, bạn muốn khám phá và cải thiện năng lực nhanh và bền của bản thân; xây dựng chương trình luyện tập chạy bộ thì chắc chắn "Công thức chạy bộ của Daniels" là sự lựa chọn thích hợp, một cuốn sách không nên bỏ lỡ.

3. GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ

Tác giả: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

Dịch giả: Đỗ Ngọc Bảo Trân

Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch

Năm XB: 2020

Số trang: 408 trang

Khổ sách: 14.5x20.5

Tóm tắt nội dung:

Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất.

#Combo #Combosach #sachchaybo #congthucchaybocuadaniels #JackDaniels #giaiphauhocvegianco #chayduamarathon #culy800m #vdot #ironman70.3 #bamonphoihop #ironmanvietnam

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....