- Để làm quen với sản phẩm, trong 1 tuần đầu, uống 1 ngày 2 muỗng, chia làm 2 lần uống, cụ thể:

• Sáng 9h pha 1 muỗng với 300 hoặc 500ml nước;
• Chiều 15h pha thêm 1 muỗng với 300 hoặc 500ml.

- Từ tuần thứ 2, khi đã quen với sản phẩm, dùng 1 ngày 4 muỗng, chia làm 3 lần uống trong ngày, cụ thể như sau:

• Sáng 9h (tối ưu là sau khi ăn sáng 1 tiếng) pha 1 muỗng với 300 hoặc 500ml nước;
• 15h chiều uống thêm 2 muỗng với 300 hoặc 500ml nước (khoảng thời gian phù hợp là sau ăn trưa tối thiểu 1 tiếng, và trước tập thể thao 1 tiếng, khách có thể lựa thời điểm phù hợp với 2 tiêu chí này, không nhất thiết phải 15h chiều)
• Buổi tối trước khi đi ngủ tối thiểu 1 tiếng uống thêm 1 muỗng với 300 hoặc 500ml nước.

BCAA, Creatine, Protein