Đừng lo lắng: 48 bài học An dịu nỗi lo âu từ một vị Thiền sư

Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực. Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Thông qua cuốn sách này, SHUNMYO MASUNO sẽ cho ta biết tại sao.

Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này.

Thông tin tác giả:

Shunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính, đồng thời là tác giả của cuốn Nghệ thuật sống đơn giản bán chạy trên toàn thế giới. Thiền sư Shunmyo Masuno là tác giả của nhiều cuốn Thái Hà Books đã xuất bản: Sống đơn giản cho đời thanh thản, Thiền ngữ giản đơn, Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên,…

Mục lục:

1 GIẢM THIỂU, BUÔNG BỎ, ĐỂ LẠI PHÍA SAU

Đừng huyễn hoặc chính mình

Tập trung vào “bây giờ”

Đừng làm bản thân nặng gánh hoặc kéo bản thân xuống

Tối giản đồ đạc

Hãy là chính mình

Hãy tháo lăng kính màu

Trở nên hòa nhã

Nhận ra những hạn chế

2 CHỈ TẬP TRUNG VÀO NHỮNG THỨ CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC TẠI ĐÂY VÀ BÂY GIỜ

Hãy nhìn nhận lại điều hiển nhiên

Đừng vội vàng, đừng sợ hãi

Hồi đáp tích cực

Trân trọng buổi sáng

Sống theo tiêu chuẩn riêng

Đừng tìm kiếm điều không cần thiết

Hãy tỏa sáng bất kể nơi đâu

Đừng đi ngược lại cảm xúc

Tĩnh lặng vào đêm

3 XA RỜI CẠNH TRANH, ĐÂU SẼ VÀO ĐÓ

Đừng bám chấp lấy vinh quang hay thất bại

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....