Khóa Học Video Online Yoga Giúp Giải Tỏa Căng Thẳng-Stress - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
CHƯƠNG 1: Thả lỏng nhẹ nhàng
Bài 1: Tại sao lại là Yoga? –
Bài 2: Bạn đã sẵn sàng để tập luyện
Bài 3: Bài tập hoa sen
Bài 4: Sự kéo dài kì diệu
Bài 5: Thư giãn cổ vai gáy
CHƯƠNG 2: Tăng cường sự tập trung
Bài 1: Hít thở đúng cách
Bài 2: 3 nền tảng quan trọng nhất
Bài 3: Thử thách sự thăng bằng (phần 1)
Bài 4: Thử thách sự thăng bằng (phần 2)
Bài 5: Thực hành chuẩn các tư thế (phần 1)
Bài 6: Thực hành chuẩn các tư thế (phần 2)
Bài 7: Thực hành chuẩn các tư thế (phần 3)
CHƯƠNG 3: Giải tỏa áp lực của cột sống
Bài 1: Giải tỏa sự đau mỏi vùng cổ vai (phần 1)
Bài 2: Giải tỏa sự đau mỏi vùng cổ vai (phần 2)
Bài 3: Chìa khóa giúp cột sống khỏe mạnh
Bài 4: Vận động và kiểm soát cột sống (phần 1)
Bài 5: Vận động và kiểm soát cột sống (phần 2)
Bài 6: Vận động và kiểm soát cột sống (phần 3)
CHƯƠNG 4: Âm thanh và sự kết nối
Bài 1: Bài tập kết hợp với âm thanh
Bài 2: Chào mặt trời theo nhạc
Bài 3: Sự tĩnh lại của hơi thở
Bài 4: Kết nối bài tập mềm mại (phần 1)
Bài 5: Kết nối bài tập mềm mại (phần 2)
CHƯƠNG 5: Cân bằng cảm xúc giải tỏa stress
Bài 1: Kiểm soát hơi thở (phần 1)
Bài 2: Kiểm soát hơi thở (phần 2)
Bài 3: Giải phóng cảm xúc
Bài 4: Thư giãn
Bài 5: Tĩnh tâm vài phút
CHƯƠNG 6: Tràn đầy năng lượng
Bài 1: Khởi động mạnh mẽ
Bài 2: Tăng cường sức mạnh toàn thân
Bài 3: Bài tập thải độc
Bài 4: Linh hoạt toàn thân
Bài 5: Buổi tập hoàn hảo
Hệ thống bigomart.vn một phần được vận hành tự động bởi robot được lập trình sẵn, có nhiệm vụ tìm kiếm và tổng hợp các thông tin sản phẩm trên các cửa hàng trực tuyến.
Bigomart không trực tiếp bán sản phẩm bạn đang xem, nếu bạn đang quan tâm và muốn mua sản phẩm này, hãy nhấn vào các nút
"Đến nơi bán" để đến trang bán chính thức của người bán.