Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8
GIỚI THIỆU
Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8
Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:
Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi
Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải
Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm
Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ
Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp
Không thể thức dậy sớm, dù cố gắng đến mấy cũng không duy trì được
Buồn ngủ trong suốt cả một ngày nếu như dậy sớm.
Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”.
Chất lượng giấc ngủ = “Thời gian” x “Chất lượng”.
Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ ít vẫn khỏe, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.
“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.
Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất.
Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.
---------------------
Công ty phát hành Thái Hà
Tác giả Tsubota Satoru
Kích thước 13 x 20.5 cm
Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Lao Động
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 236
Xuất bản 2018
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
Hệ thống bigomart.vn một phần được vận hành tự động bởi robot được lập trình sẵn, có nhiệm vụ tìm kiếm và tổng hợp các thông tin sản phẩm trên các cửa hàng trực tuyến.
Bigomart không trực tiếp bán sản phẩm bạn đang xem, nếu bạn đang quan tâm và muốn mua sản phẩm này, hãy nhấn vào các nút
"Đến nơi bán" để đến trang bán chính thức của người bán.