Xã hội ngày càng phát triển thì con người quay cuồng trong công việc hơn, và hơn cả việc rèn luyện tâm trí sẽ giúp bạn nâng cao “khả năng tập trung”. Tuy nhiên, chúng ta hãy thử cùng nhau suy nghĩ về việc rèn luyện bản thân cũng như “khả năng tập trung” rốt cuộc có nghĩa là gì?

Trước tiên, chúng ta nên nói về việc “tập trung”. Có rất nhiều định nghĩa khác nhau về “sự tập trung”, nhưng theo quan điểm của tôi, tôi nghĩ “sự tập trung” là “việc nâng cao phản ứng của thể chất và tinh thần bằng cách hướng ý thức của bản thân vào một đối tượng hoặc sự vật”. Ý thức của chúng ta sẽ được định hướng thông qua trạng thái tập trung. Nếu như ở bên trong chúng ta cũng có một việc đang hướng tới thì cũng sẽ có trường hợp bạn sẽ bị bắt hướng tới một đối tượng ngược lại ở bên ngoài.

Ví dụ như, sự tập trung của bạn sẽ được sử dụng khi làm các công việc văn phòng hoặc các hoạt động sáng tạo, và những điều này sẽ được hướng vào bên trong (mặt trong) của chính bạn. Việc ý thức của bạn hướng tới các giác quan sẽ dần được nâng cao và tích lũy vào trong tâm hồn và cơ thể, từ đó các thông tin và kiến thức sẽ được tích lũy vào bên trong não bộ của bạn, khi bạn tiến hành vận dụng những thao tác làm việc trong đời sống hằng ngày.

Ngược lại, sự tập trung trong các bộ môn thể thao chủ yếu hướng đến những điều ở bên ngoài. Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được các đối tượng khác với mình, chẳng hạn như nắm bắt tình trạng của sân vận động, ước lượng thời gian chuyển động cũng như đo khoảng cách giữa bạn và người chơi khác.

Kết quả mà ý thức của bạn đã hướng đến là trạng thái tập trung giúp nâng cao các phản ứng thể chất và tinh thần với những đối tượng và sự vật. Khi ý thức của bạn hướng vào bên trong, điều này sẽ giúp bạn nâng cao được khả năng tư duy của bản thân; khi ý thức của bạn được hướng ra bên ngoài, bạn sẽ nâng cao hiệu suất hoạt động. Nguyên nhân của những điều này là do sự nâng cao các phản ứng của cả tâm trí và cơ thể với các cơ quan thần kinh, cơ bắp và não bộ.

Khả năng tập trung liên quan tới việc quản lý thời gian, vì vậy, khi bàn về khả năng tập trung, chúng ta luôn phải thêm vào khái niệm về “thời gian”. Là một nhà trị liệu thôi miên, tôi đã luôn suy nghĩ về khả năng tập trung, vì khi một người bước vào trạng thái thôi miên sẽ xảy ra một hiện tượng được gọi là “sự biến dạng về thời gian”, đây là một hiện tượng được bắt đầu bằng việc người đã được thôi miên bị biến đổi các nhận thức về mặt thời gian.