Sách - Combo 2 cuốn Khoa học trong chạy bộ + Cuộc cách mạng trong chạy bộ [PANDABOOKS]

COMBO 2 CUỐN KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ VÀ CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ

1. KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ

Khám phá giới hạn để tối đa hóa hiệu suất

Tác giả: Steve Magness

Dịch giả: Nguyễn Minh Phụng

Tủ sách: Thể thao - Sức khỏe

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Số trang: 488 trang

Khổ sách: 16x24

Giới thiệu sách:

Trong Khoa học trong chạy bộ, huấn luyện viên và chuyên gia sinh lí học thể thao ưu tú Steve Magness tích hợp nghiên cứu mới nhất cùng quá trình tập luyện của những vận động viên giỏi nhất thế giới để truyền tải cái nhìn sâu sắc về cách tối ưu hóa phong độ của bạn. 

Cuốn sách đề cập đến những chủ đề như: 

- Sự mệt mỏi là gì? Nghiên cứu mới nhất chú trọng về sự mệt mỏi từ góc nhìn tập trung của bộ não. 

- Tại sao VO2max là khái niệm được đánh giá cao và bị hiểu nhầm nhiều nhất trong cả phòng nghiên cứu lẫn trên đường chạy. 

- Tại sao vận động viên lại đạt được vận tốc gần tối đa khi chạy theo nhịp tim? 

- Làm thế nào để xây dựng chế độ tập luyện dành riêng cho thể chất của bạn. 

- Làm sao để quá trình luyện tập đi theo một cách khác biệt dựa trên sự thích ứng và tác nhân kích thích. 

- Những chương trình tập luyện mẫu từ 800m cho đến marathon.

2. CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ

Làm thế nào để chạy nhanh hơn, xa hơn và không chấn thương suốt đời

Phương pháp Pose của Tiến sĩ Romanov

Tác giả: Nicholas Romanov & Kurt Brungardt

Hiệu đính: Tiến Seven

Dịch giả: Nguyễn Thu Hà

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du Lịch

Số trang: 312 trang

Năm xuất bản: 2021

Giới thiệu sách:

Có phải chúng ta đã chạy sai cách?

Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy?

Kiểu sải chân an toàn nhất là gì?

Có bao nhiêu loại?

Và rốt cuộc thì một sải chân là gì?

Cho đến bây giờ vẫn chưa có sự chỉ dẫn rõ ràng nào giúp giải toả được những thắc mắc này. Cuốn sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ cung cấp cho cả những người chạy bộ vừa mới bắt đầu và cả những ai có nhiều kinh nghiệm mọi thứ họ cần biết để chuyển sang một cách chạy an toàn và hiệu quả cũng như làm chủ một cách chạy an toàn và hiệu quả hơn về mặt sinh học nhằm giúp cải thiện hiệu suất và giảm thiểu hao mòn trên cơ thể.

Cuốn sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ được một người hai lần làm huấn luyện viên Olympic viết và ông là cha đẻ của Phương pháp Pose, người đã tạo ra sự chuyên nghiệp trong chạy bộ, một hướng dẫn cần thiết cho tất cả các vận động viên mong muốn chạy nhanh hơn và xa hơn mà không bị chấn thương.

Hơn cả một nguồn tham khảo phù hợp với mọi đối tượng, Cuộc cách mạng trong chạy bộ cung cấp cho độc giả những hướng dẫn rõ ràng, hoàn chỉnh với các minh họa hữu ích, để người đọc có thể dễ dàng áp dụng vào phong cách chạy đặc thù của mình nhằm chạy an toàn, thông minh và hiệu quả trong những thời gian tới.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....