Sách - Giải mã 40 lời nói bên trong bạn hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực

Sách - Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực

1. Nội dung cuốn sách "Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực":

Cuốn sách của Katie Krimer là một hướng dẫn chi tiết để nhận diện và vượt qua những suy nghĩ tiêu cực đang âm thầm kìm hãm bạn. Với cách tiếp cận gần gũi và thực tế, tác giả phân tích 40 kiểu "độc thoại tiêu cực" phổ biến mà nhiều người thường gặp phải, từ những lời tự trách bản thân, cảm giác lo lắng, đến nỗi sợ hãi vô hình. Thông qua từng câu chuyện và bài học, bạn sẽ dần hiểu rõ hơn về cách tâm trí vận hành và làm thế nào để thay đổi những suy nghĩ tiêu cực này thành động lực tích cực.

2. Cuốn sách dành cho ai:

"Giải mã 40 lời nói bên trong bạn" là cuốn sách dành cho những ai đang tìm kiếm sự giải thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực, tự ti và những áp lực tâm lý vô hình trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, nếu bạn đang cảm thấy bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực, thường xuyên tự so sánh bản thân với người khác hoặc thiếu động lực để tiến lên, cuốn sách này sẽ là người bạn đồng hành giúp bạn thoát khỏi vòng xoáy tiêu cực và tự tin hơn trên hành trình phát triển cá nhân.

3. Giá trị cuốn sách mang lại:

Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức về cách nhận diện và hiểu rõ hơn về các suy nghĩ tiêu cực, mà còn đưa ra những chiến lược thực tế dựa trên liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) để chuyển hóa suy nghĩ. Bạn sẽ học cách lắng nghe chính mình, thách thức những suy nghĩ tiêu cực, và thay thế chúng bằng những quan điểm tích cực hơn. Với các công cụ hữu ích và phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, cuốn sách sẽ giúp bạn xây dựng lại sự tự tin, tự tạo ra niềm vui và lạc quan trong cuộc sống.

Thông tin sách "Giải mã 40 lời nói bên trong bạn: Hiểu và chiến thắng những suy nghĩ tiêu cực"

NĂM XUẤT BẢN 2024

NHÀ XUẤT BẢN Hồng Đức

TÁC GIẢ Katie Krimer, LCSW

KÍCH THƯỚC 13 x 20,5 cm

SỐ TRANG 204

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....