Sách PANDABOOKS combo 3 cuốn Tập chạy không khó+Ăn & chạy+Cuộc cách mạng trong chạy bộ

1 TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ 

Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền

Tác giả: Jeff Gaudette

Hiệu đính: Quỳnh Lan

Dịch giả: Phạm Mai Anh

Tủ sách: Sách thể thao chạy bộ

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Giá bìa: 168.000 đồng

Mã vạch: 8935077039115

ISBN: 978-604-85-0907-1

Số trang: 280 trang

Khổ sách: 14.5x20.5

Năm xuất bản: 2020

--------------

Giới thiệu sách:

Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.

Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn.

Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương.

2 ĂN VÀ CHẠY

Hành trình không tưởng của tôi tới bộ môn Ultramarathon vĩ đại

Tác giả: Scott Jurek, Steve Friedman

Tủ sách: Sách dinh dưỡng thể thao

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Giá bìa: 168.000 đồng

Mã vạch: 8935077038620

ISBN: 978-604-85-0838-8

Số trang: 408 trang

Khổ sách: 14.5x20.5

Năm xuất bản: 2020

--------------

Giới thiệu sách:

Trong cuốn sách “Ăn và Chạy”, Scott Jurek đã mở ra câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp của ông với tư cách là một vận động viên vô địch có chế độ ăn uống thuần thực vật. Ông đã truyền cảm hứng cho các vận động viên ở mọi trình độ. Từ khoảng thời gian săn bắn, câu cá và nấu ăn thời thơ ấu cho một gia đình mà chỉ ăn thịt và khoai tây ở vùng Trung tây Hoa kỳ cho đến khi ông từ từ chuyển sang chế độ ăn chay, câu chuyện của Scott Jurek cho thấy sức mạnh của một ý chí sắt đá và thổi bay những định kiến về việc vận động viên nên ăn gì để đạt hiệu quả tối ưu. Cuốn sách bao gồm đầy đủ các câu chuyện về sự cạnh tranh cũng như những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng tác giả, “Ăn và Chạy” sẽ tạo động lực cho độc giả và mở rộng chân trời về các loại thực phẩm mà họ đang sử dụng.

3 CUỘC CÁCH MẠNG TRONG CHẠY BỘ

Làm thế nào để chạy nhanh hơn, xa hơn và không chấn thương suốt đời

Phương pháp Pose của Tiến sĩ Romanov

Tác giả: Nicholas Romanov & Kurt Brungardt

Dịch giả: Tiến Seven (Hiệu đính), Nguyễn Hoàng Thiện (dịch)

Tủ sách: Sách chạy, sách sức khỏe

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du Lịch

Giá bìa: 99.000 đồng

Mã vạch: 8935077038118

ISBN: 978-604-85-0776-3

Số trang: 312 trang

Khổ sách: 14.5x20.5

Năm xuất bản: 2021

--------------

Giới thiệu sách:

Cuốn sách “Cuộc cách mạng trong chạy bộ” được một người hai lần làm huấn luyện viên Olympic viết và ông là cha đẻ của Phương pháp Pose, người đã tạo ra sự chuyên nghiệp trong chạy bộ, một hướng dẫn cần thiết cho tất cả các vận động viên mong muốn chạy nhanh hơn và xa hơn mà không bị chấn thương.

Hơn cả một nguồn tham khảo phù hợp với mọi đối tượng, “Cuộc cách mạng trong chạy bộ” cung cấp cho độc giả những hướng dẫn rõ ràng, hoàn chỉnh với các minh họa hữu ích, để người đọc có thể dễ dàng áp dụng vào phong cách chạy đặc thù của mình nhằm chạy an toàn, thông minh và hiệu quả trong những thời gian tới.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....