Nếu các bạn theo dõi tình hình của Đại sứ Việt Nam tại Ấn Độ - Ông Phạm Sanh Châu những ngày gần đây, bạn sẽ thấy rõ hơn sự nguy hiểm, cũng như mức độ lây lan kinh hoàng của Covid.

Mỗi ngày trôi qua, ĐSQ lại có thêm ca bệnh mới. Có những trường hợp đã tiêm vắn xin, có những ca đã từng nhiễm Covid từ năm ngoái. Đáng chú ý là tất cả đều là người trẻ khỏe.

Vậy nên không có gì có thể đảm bảo rằng bạn sẽ được an toàn trước dịch bệnh.

Lúc này thứ mà chúng ta có thể đảm bảo chắn chắn nhất cho sức khỏe của mình và những người xung quanh là thực hiện nghiêm túc thông điệp 5K của Bộ Y Tế. Duy trì một sức đề kháng tốt bằng chế độ ăn uống, tập luyện đều đặn và giữ một tinh thần tích cực.

Hôm nay mình muốn giới thiệu đến các bạn một cuốn sách hữu ích giúp bạn tăng cười hệ miễn dịch bằng hơn 70 công thức nấu ăn đơn giản giúp bạn chữa lành cơ thể và luôn tràn đầy năng lượng. Cuốn sách "̛̣ đ̛ ̆ ̂́ ́ ̂ - ̆ ̛̛̀ ̣̂ ̂̃ ̣" không quá nặng nề về lý thuyết nhưng lại đủ thông tin dinh dưỡng mà bạn cần. Với cách viết tinh giản, giải thích gọn gàng về các khái niệm trong việc ăn uống giúp bạn hiểu rõ những nguyên tắc trong ăn uống. Tác giả cũng sẽ giải thích đầy đủ những câu hỏi như “tại sao ăn nhiều thịt lại không tốt?”; “nên ăn rau củ, hoa quả thế nào để tốt nhất?”…

Quan trọng nhất là giúp bạn lập kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần và lâu dài với công thức, số lượng thực phẩm cụ thể. Cuốn sách còn có một chương dành riêng cho những món chay, nước chấ Nhìn chung tất cả những gì căn bản nhất bạn cần đều nằm gọn trong cuốn sách này.

Cuốn sách này thực sự xứng đáng ở có mặt trong mọi căn bếp của chúng ta. Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn tài liệu tham khảo nào để bắt đầu ăn uống lành mạnh thì hãy bắt đầu với cuốn sách này.