Tuổi Thơ Êm Đềm Là Vốn Liếng Tâm Lý Một Đời

Nội dung sách Tuổi thơ êm đềm là vốn liếng tâm lý một đời

Chương 1: Trong tim những người không có cảm giác an toàn luôn có một nút bấm cảm xúc.

Chương 2: Những người “tiêu chuẩn kép” mà bạn ghét đều mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ

Chương 3: Ngừng tấn công bản thân, mặc cảm sẽ không ám ảnh bạn

Chương 4: Mong muốn kiểm soát quá mạnh - thiếu một phần bản ngã thật sự

Chương 5: Lần nào cũng gặp phải kẻ không ra gì - lời nguyền về sự thôi thúc lặp lại

Chương 6: Thái độ khắc nghiệt đối với người khác, có thể do rối loạn định dạng giới tính

Chương 7: Tuổi thơ khác nhau - cơ chế phòng vệ tâm lý khác nhau

Chương 8: Phân tách khỏi gia đình nguyên sinh, xây dựng nhân cách hoàn thiện cho bản thân

Cuốn sách bắt đầu từ những khái niệm cơ bản của phân tâm học cổ điển, đồng thời sử dụng các công cụ lí thuyết tâm lí học như phân tâm học cổ điển, lí thuyết quan hệ đối tượng, tâm lí học cá nhân, tâm lí học nhân thức và hành vi, tamalis học nhân văn để phân tích mối quan hệ giữa gia đình nguyên sinh và tính cách. 

Có câu “niềm tin quyết định tư duy, tư duy quyết định hành vi, hành vi quyết định kết quả”. Một người né tránh bị mắc kẹt trong chuỗi suy nghĩ “Tôi vô giá trị” sẽ phá hoại mối quan hệ hết lần này đến lần khác cho đến khi chia tay. Những kinh nghiệm trong quá khứ xác định cách họ phóng chiếu trong hiện tại và họ hầu như không cân nhắc liệu mình có lựa chọn nào khác hay không. Họ cũng không nhận ra rằng họ thực sự có sức mạnh để thay đổi hiện tại. 

Giải mẫn cảm có hệ thống là gì?

Để tháo gỡ các nút cảm xúc do chấn thương bên trong gây ra, cần phải có “giải mẫn cảm có hệ thống” được chia thành 3 bước: Phân loại nút và phân loại sự kiện, rèn luyện thư giãn và rèn luyện trí tưởng tượng

Bước 1: Xác định các nút cảm xúc và đánh giá các sự kiện cảm xúc bản thân

Bước 2: Luyện tập thư giãn: Thả lỏng cơ và hô hấp ngực - bụng

Bước 3: Rèn luyện trí tưởng tượng

Mục tiêu cuối cùng của giải mẫn cảm có hệ thống là để tránh bị thao túng bởi các nút cảm xúc trong cuộc sống thực. Vì vậy, khi bạn cảm nhận được có ai đó đang chạm vào các nút cảm xúc của mình, hãy nói với những người xung quanh rằng bạn “không thoải mái và cần phải điều chỉnh”, sau đó tìm một nơi để tập thở ngực - bụng. Đây là cách hiệu quả nhất để tránh bị ảnh hưởng bởi các nút cảm xúc. 

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....